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O脚の基礎知識

■O脚とX脚

脚には、O脚とX脚がありますが、この二つの複合もあります。XO脚、OX脚と呼ばれ、X脚がはっきりしたXの文字の形なのに対し 、XO脚、OX脚は線の歪んだXといった感じです。つまり、膝が付いた状態で、ふくらはぎが外側に湾曲していたり、太ももが極端 に離れていたりなど、膝をつけたX字の状態でO字ができてしまうタイプもあります。O脚にX脚の要素が入っている場合がXO脚で 、X脚にO脚の要素が入っているケースがXO脚です。

XO脚は、膝から上がくっついている状態で、膝の関節が内側をむき、更にふくらはぎが外側に湾曲して、O型を作っている状態で す。これに対し、OX型は、X型でありながら、膝頭が内側を向いている状態です。X脚とO脚は全く違うタイプと思われがちですが 、実際には、X脚はO脚の中の一種として扱われます。典型的なO脚が「O」型の形なのに対し、それとは真逆の「X」型になるのが X脚です。膝を基準にして考えた場合、スキマが上下にできているので、WO型といってもよいかもしれませんが、この場合のスキ マはO字の形ではありません。

X脚は、両膝をつけた状態で、非常に窮屈になり、膝上、膝下の隙間ができているタイプのO脚、ということになります。X脚の特 徴は、いわゆる内股の格好で、特に男の場合、かなり不恰好に見えてしまう点と、膝下の体重の掛かり方が均一にならない為、 疲労が溜まりやすく捻挫などの怪我をしやすい、ということがあります。このため、特にスポーツをやっている人は注意が必要 です。

このタイプのO脚は、あまり自覚がないままなってしまうケースが多いようです。形としてはO脚よりは目立ちませんが、矯正す る場合、O脚よりも難しくなります。X脚は、きちんと治せればきれいになるものの、一歩間違えると負荷が大きく掛かりすぎ、 足を痛める要因になります。このため矯正は慎重に行う必要があります。

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